好久沒有好好做自療記錄了~
今年跟自己在一起的時間變多了，練習SSR的時間也慢慢增加了
七月初去歐洲玩，兩個多禮拜沒做任何練習，在老師的提醒之下上禮拜馬上就做了自療 (7/19)
不過沒有紀錄下來掃瞄的狀況
自療完後除了情緒有點爆出來以外，
身體也出現好多狀況：頭突然一陣暈，掉頭髮、頭皮屑變多，腳抽筋，漲氣，手腳過敏，失眠好幾天。
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連續失眠了三天，今天心輪有點刺痛
所以今天(7/24)又再做一次自療，這次決定好好的來記錄一下!
掃瞄：
頂輪-緊繃，很多情緒、壓力在頭部 （和太陽輪連結，胃不舒服）
眉心輪- 沈穩，感覺肩膀很緊繃
喉輪- 自在放鬆的表達
心輪- 阻塞的很嚴重，感覺恐懼，受外在的影響
太陽輪- 漲氣，頂論所接收的恐懼緊張的情緒都跑到太陽輪
臍輪- 卵巢刺痛，聽到卵巢說"不要逼我"
接著我跟它說我愛你，之後感覺到健康的能量
海底輪- 放鬆的
施作：
頂輪- 一片花海，發出光芒 輸入C(B)
肩膀- 你是安全的
心輪- 輸入 基、安卡 還是感覺很緊
心輪+太陽輪一起施作- 輸入花。放下一切，多回到自己內心
手往外撥讓氣流動，中間有咳嗽幾聲
膝蓋、腳踝、腳
最後做天使光織，在頂輪跟心輪做了很久。
施作完後又畫了曼陀羅，主題是：解開心中的枷鎖
施作心得：
記得貓老師說的:沒有什麼事情比自己療癒還重要
最近世界發生很多事情，人們的聲音也沒有少，工作、生活還是持續著
從每次自療都感覺不到什麼，到現在慢慢可以聽到、感受到自己身體和情緒
安靜下來的幾分鐘，都能感覺到有點不一樣
雖然還是常常會懶惰，有時還是會被別人的情緒影響到，但拉回來的時間也變得比較多了!
貓老師也說：有目標很好，但不用時時刻刻想著，目標是會達到的
現在當我又為了目標而擔心時，可以很快拉回來，回到當下，這應該算是自己的力量的成長吧!!
謝謝SSR，謝謝貓老師，也謝謝我自己!! 
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